含胸驼背，脖子前倾，耸肩厚背，如何矫正不良肩颈形态？

 

简介：

背厚老三分，薄背显年轻。

想要体态协调均匀，除了减脂，还要塑形！

要注意的是，各个部位塑形训练当中，我们不能总是去练自己喜欢的部位而忽视自己不喜欢、看不见的部位，比如肩颈背部。

 

 

 

目录

01 不良肩颈形态的姿势原因.mp4

02 伸展与松解练习.mp4

03 姿势肌力练习.mp4

04 进阶训练.mp4

05 训练注意事项.mp4

 

 

 

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